Att leva med CF

Ibland kan det vara svårt att hitta tid för allt som behöver göras i vardagen. För den som lever med CF är till exempel medicinering, träning och matlagning extra viktigt att planera för, vilket inte alltid är lätt när vardagspusslet ska fungera. På dessa sidor har vi därför samlat information om vad som är viktigt att tänka på kring olika vardagsrutiner.

Rutiner i vardagen är viktigt

Behandling, kost, motion och sömn är alla saker som spelar stor roll i vardagen. Därför kan det vara bra att sätta upp tydliga rutiner som är lätta att följa. Det minskar risken att glömma bort att göra det som läkaren har ordinerat – och skapar mer tid för att göra det du själv vill.

En balanserad kost är en viktig byggsten i behandlingen av CF. Ett bra näringstillstånd kan ha en positiv effekt på sjukdomsförloppet.^1,2 Även fysisk aktivitet är viktigt, inte bara för att det stärker kroppen och kan vara roligt, men också eftersom det får slemmet att lossna enklare vilket i sin tur gör det lättare att hosta upp.^3,4,5 Även sömnen är en viktig del av vardagen för personer som lever med CF, då många drabbas av sömnproblem på grund av hosta, vissa mediciner eller andningssvårigheter.⁶