Att leva med CF

Ibland kan det vara svårt att hitta tid för allt som behöver göras i vardagen. För den som lever med CF är till exempel medicinering, träning och matlagning extra viktigt att planera för, vilket inte alltid är lätt när vardagspusslet ska fungera. På dessa sidor har vi därför samlat information om vad som är viktigt att tänka på kring olika vardagsrutiner.

Rutiner i vardagen är viktigt

Behandling, kost, motion och sömn är alla saker som spelar stor roll i vardagen. Därför kan det vara bra att sätta upp tydliga rutiner som är lätta att följa. Det minskar risken att glömma bort att göra det som läkaren har ordinerat – och skapar mer tid för att göra det du själv vill.

En balanserad kost är en viktig byggsten i behandlingen av CF. Ett bra näringstillstånd kan ha en positiv effekt på sjukdomsförloppet.1,2 Även fysisk aktivitet är viktigt, inte bara för att det stärker kroppen och kan vara roligt, men också eftersom det får slemmet att lossna enklare vilket i sin tur gör det lättare att hosta upp.3,4,5 Även sömnen är en viktig del av vardagen för personer som lever med CF, då många drabbas av sömnproblem på grund av hosta, vissa mediciner eller andningssvårigheter.6

Referenser

  1. European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2010;8(3):1461. Available at https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1461. Accessed June 2016.

  2.  Cystic Fibrosis Trust. Eating well with Cystic Fibrosis - A guide for Children and Parents. 2010.

  3. Williams CA et al. Exercise Training in Children and Adolescents with Cystic Fibrosis: Theory into Practice. Int J Pediatr. 2010;670640.

  4. Schneiderman JE et al. Longitudinal relationship between physical activity and lung health in patients with cystic fibrosis. Eur Respir J. 2014;43:817–823.

  5. Dwyer TJ et al. Effects of exercise and airway clearance (positive expiratory pressure) on mucus clearance in cystic fibrosis: a randomised crossover trial. Eur Respir J. 2019;53:1801793.

  6. Jankelowitz L, Reid K, Wolfe L et al. Cystic Fibrosis Patients Have Poor Sleep Quality Despite Normal Sleep Latency and Efficiency. Chest. 2005;127(5):1593-1599.